くすみ解消 20の方法

半身浴で身体の芯を温め、全身の血行促進

女性の大敵。冷えも解消できて、一石二鳥

即効性手軽さ費用
0 円
メリット
・美肌と一緒に冷えも解消
・お風呂さえあれば、何もいらない
デメリット
・少し時間がかかる
・冬場など、最初は寒いと感じることも

くすみ解消のひとつが、血行促進。「血色がいい」、「悪い」という言葉を耳にしたことがあると思います。これは、肌を通して血流が見えている証拠です。当然、美しく見えるためには、血色がいいほうがよく、血流が悪くなると肌の色がくすみます。さらに新陳代謝も落ち、ますますくすんで見える悪循環。これを止めるには、半身浴がオススメです。

半身浴が普通の入浴と違うところは、身体の芯を温めるところにあります。こうすることで、身体全体の血液の循環がスムーズになり、血色がよくなるだけでなく、新陳代謝が上がって、肌の再生がスムーズになる他、基礎代謝がアップし、ダイエット効果も期待できるようになります。

半身浴は、その文字の通り、半分だけお湯につかります。湯温は低め。最初は肌寒いと感じる人もいますが、すぐにぽかぽかとして、全身から汗が出てきます。冬場でおふろ場に風が入ってきて、どうしても寒いと言う人は、乾いたタオルを肩にかけたりして、冷えないような工夫をしましょう。1週間から10日続けると、血色がよくなり、冷えが解消されます。

また、半身浴直後は、毛穴が開き、お肌の水分が減少している状態。このタイミングで化粧水や乳液でケアをすると、肌にぐんぐん入っていきますので、いつもより念入りにケアすると効果的です。

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